Vad håller mig mätt längre
Fullkornsbröd, fullkornspasta och brunt ris — vad besitter de gemensamt? Energirik mat kan ge dig en långvarig mättnadskänsla och ge kroppen den näring den behöver för att hålla dig pigg och fokuserad hela arbetsdagen. Genom för att byta ut vita kolhydrater mot fullkorn får du mer långvarig energi och undviker dem där tråkiga blodsockerdipparna.
En smaskig lunch som kommer göra att du önskar äta fisk oftare! Ett perfekt fiberrikt mellanmål att äta mellan eftermiddagsmötena. Med sin snabbhet passar X10 perfekt på moderna företag var tempot är lika högt. Bönor, quinoa, kikärtor och linser — allt i en samt samma rätt! X10 levererar perfekt kaffenjutning vid rekordtid. Vi listar några av de bästa livsmedlen som är fulla av energi samt håller dig mätt längre. Tips: Strö chiafrön i din smoothie eller blanda mandlar samt valnötter i yoghurten för extra crunch samt energi.
En helt ny anledning är Jura X10 som triumferar med sin fantastiska snabbhet. De är laddade med hälsosamma fetter, protein och fiber — en perfekt kombination till långvarig mättnad. Testa detta: Gör en mustig linsgryta eller släng in lite kikärtor inom din sallad — garanterat mättande och gott! Njut av en riktigt god varmrökt lax med potatissallad, chevré och svartvinbärsdressing från Urban Deli.
Den är utrustad med en tysta keramiska kvarnar. Behöver du ett snabbt mellanmål? Känner du att hungern alltid smyger sig på, trots att du nyss ätit? dem är packade med fibrer och långsamma kolhydrater som håller dig mätt längre. Greppa enstaka handfull nötter eller frön! Tel: E-post: hallå convini. Lax, makrill och sardiner är fulla med omegafettsyror och protein, vilket gör dem till riktiga mättnadshjältar. En perfekt kopp kaffe!
Ägg innehåller alla de viktiga aminosyrorna, vilket gör dem till en komplett proteinkälla. alternativt att energinivån dippar på eftermiddagen, precis då du behöver vara som mest produktiv? inom Convinibutiken hittar du fräscha sallader, goda färska färdigrätter, smarriga frukostmackor, nötter och bars likt håller energinivån i schack under arbetsdagen.
Håll dig mätt hela dagen! Tips för nyttiga frukostar, luncher och middagar
Tips: Byt ut vanligt vitt bröd till fullkornsbröd i din frukostsmörgås för en kraftfull start på dagen. Ingen arom går förlorad och såväl smak- som doftupplevelse blir optimal. Visste du detta? Jura är ett varumärke som många kaffekonnässörer i Skandinavien har en god relation mot. Bönor, linser och kikärtor är packade tillsammans både protein och fiber, vilket hjälper dig hålla dig mätt länge.
Kokta, pocherade alternativt som en omelett — ägg är ständigt ett säkert kort när du vill hålla hungern borta. Fluffigt frukostbröd toppad med havre och fylld med sallad, kaviar och en mättande skivat ägg från frigående svenska höns. Dessutom är de långsamma kolhydrater som bryts ner över tid och ger stabil energi. Tips: Kombinera fet fisk med quinoa samt grönsaker för en komplett och mättande måltid.
Nyckeln till att hålla sig mätt länge handlar inte bara om att äta mer, utan att välja rätt livsmedel och måltider. Energirik mat är nyckeln till att hålla sig mätt och full av energi längre.
Maten som håller dig mätt längre!
Fina lättsaltade och torrostade cashewnötter som är perfekta att ha redo i datorväskan eller för att snacksa på när energinivån dippar. Så, vilken mat ska du satsa på? Dessutom hjälper omega-3 till att stödja hjärnans funktion — så du håller både kroppen och hjärnan på topp! Ägg är en mättande samt mångsidig proteinkälla som kan ätas på flera sätt. Och det finns många anledningar mot att kaffemaskiner från Jura ligger högt vid önskelistan.
Här kommer en riktig energibomb! enstaka riktigt god kycklingsallad fullproppad med protein samt fibrer som håller dig mätt länge. Krispigt fullkornsrågknäckebröd i ett behändigt fickformat med mjuk fyllning av ost och gräslök.